Врач назвала допустимую норму употребления фастфуда

Спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева заявила, что человек, который обычно употребляет полезные продукты, может иногда позволить себе фастфуд. По её мнению, наиболее вредным считается картофель фри, который содержит трансжиры, наносящий вред организму, включая сердечно-сосудистой системе. «Если у вас 80% в день – правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10-15% может составлять неправильная еда», – заявила специалист. Диетолог отметила, при таком рационе следует потреблять одну порцию вредной пищи один-два раза в неделю. Однако от фастфуда необходимо отказаться тем, кто испытывает проблемы с сердцем и сосудами. Трансжиры, которые содержится в такой пище, при регулярном употреблении приводят к онкологическим заболеваниям, пишет RT. Ведущий сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии Ольга Григорьян добавила, что нет абсолютно полезных и вредных продуктов. Человек может позволить себе любую пищу, учитывая при этом количество порций и состояние своего здоровья. Навредить здоровью может употребление вместе с едой сладких газированных напитков, повышающих сахар. По её словам, простые углеводы могут навредить. Ранее UfacityNews.ru писал, что употребление фастфуда вызывает бессонницу.