Названы признаки нехватки витамина D в организме

Основные признаки недостатка витамина D в организме назвала врач высшей категории Эндокринологического научного центра, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева Фатима Дзгоева, пишет издание «Аргументы и факты».О нехватке витамина может говорить хроническая усталость, быстрая утомляемость, депрессивное состояние, бессонница и нарушение сна, потливость волосяного покрова и выпадение волос и неприятные ощущения в мышцах.Дзоева отметила, что при наличии перечисленных симптомов стоит сдать анализ и определить уровень витамина. Что касается пополнения витамина D продуктами, то невозможно – для этого придётся съедать порядка двух килограммов рыбы или более ста яичных желтков. При этом другие продукты могут помешать усвоению витамина. Ранее издание UfaTime.ru сообщало о том, что доказана эффективность витамина D в борьбе с коронавирусом.