Полсотни амурчан старшего возраста осваивают китайское искусство долголетия

В областной столице начались бесплатные тренировки по ушу для всех желающих. Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия» реализуется при поддержке гранта губернатора Амурской области на развитие гражданского общества. На стартовую тренировку пришли около 500 человек. Большинство — представители серебряного возраста. Занятие было посвящено Бадуаньцзинь. Это древний китайский оздоровительный комплекс цигун. По сути, это серия плавных упражнений, которые сочетают движение, правильное дыхание и концентрацию внимания. В Китае этот комплекс называют «восемь кусков парчи» и считают одним из лучших способов сохранить здоровье на долгие годы. Одна из учениц — Галина Чеченина — пришла на ушу не случайно. Ее правнучка занимается этим видом спорта профессионально. Несколько раз бабушка была на ее соревнованиях и влюбилась в красоту движений. «У меня правнучка занимается ушу. Я несколько раз приходила к ней на соревнования — очень красивый вид спорта. Когда узнала, что в спортшколе будут проводить тренировки для пенсионеров, тоже решила попробовать. Все очень понравилось! В последнее время спина часто беспокоит, а эти упражнения помогают ее немного укрепить. Буду повторять их дома и обязательно приду на следующую тренировку», — поделилась впечатлениями Галина Чеченина. Организаторы позаботились о том, чтобы участники могли заниматься и между очными тренировками. Для них сняли обучающее видео с техникой выполнения упражнений. Найти ролик можно в канале проекта в мессенджере Мах. Там же анонсируют дату следующего занятия.