О пользе и вреде сухофруктов рассказал гастроэнтеролог

Сухофрукты могут быть отличным вариантом для перекуса, но людям с некоторыми заболеваниями нужно подходить к их употреблению с осторожностью, подчеркнула врач-гастроэнтеролог Ольга Сухарева. Об этом сообщает aif.ru. В чем польза сухофруктов Сухофрукты — это обычные фрукты, из которых удалили воду, но сохранили пищевые волокна, минералы и другие полезные соединения. Они не являются ультрапереработанным продуктом, в отличие от конфет. Поэтому могут быть частью здорового рациона. Кому стоит быть осторожнее После удаления воды фрукт становится более концентрированным. В небольшой порции содержится много фруктозы и сахара. Это может навредить пациентам с жировым гепатозом или повышенными триглицеридами. У людей с синдромом раздраженного кишечника большая порция сухофруктов может вызвать вздутие, урчание и метеоризм из-за большого количества сорбитола и фруктозы. Ранее узнали минусы популярной диеты, на которой сидят политики. Диета, основанная на красном мясе и квашеной капусте, может повысить риск запоров, болезней кишечника и сердца. Гастроэнтеролог объяснил, почему такой рацион опасен. Речь идет о системе питания, разработанной американским врачом Шоном О'Мара. Подпишитесь на Алтапресс в Телеграме и в Max