Праздник Крещение с пользой для здоровья

Ежегодно традиция купания на Крещение поддерживается все большим количеством людей и у нас в городе. Однако, не стоит подходить к этой традиции бездумно. Специалисты рекомендуют здраво оценивать свои физические возможности перед погружением в прорубь. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Нужно помнить: при некоторых болезнях, например, заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Не употребляйте спиртные напитки. Прием алкоголя нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Перед погружением в прорубь обязательно необходимо размяться и разогреть тело, можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею. Не стоит окунаться с головой или нырять (для избегания рефлекторного сужения сосудов головного мозга). Начинающим "моржам" следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд. После купания нужно обязательно обтереться сухим полотенцем и надеть обувь и белье (в первую очередь). Лучше после купания выпить горячего чая или кофе.Начинать "моржевание" никогда не рано и не поздно. Холодная вода лечит многие заболевания, повышает иммунитет. Организм способен сам исцелять себя, ему необходим только толчок - таким может стать и купание в холодной воде. Купание в проруби - старинный народный обычай, ничего страшного в холодной воде нет, а на Крещение, когда вода считается целебной, это может стать, особенно полезным. Если человек подходит к купанию на Крещение Господне с верой (твердой, истинной верой в Бога, а не «на всякий случай», как писал Достоевский) и надеждой, то Господь обязательно ответит ему любовью и благословением.Уважаемые жители и гости города при совершении обрядовых действий, связанных с празднованием Крещения, пользоваться только официально отведенными местами.Администрацией города Горно-Алтайска определены места крещенского купания:- Район пешеходного мостика на Пионерский остров (место слияния рек Майма и Улалушка).- Район детской площадки около моста через реку Майма по переулку Бийский возле Горноалтайавтодора.