Названы вкусные продукты, которые нужно исключить из меню в Новый год

Нутрициолог Екатерина Муравская рассказала РИА «Новости», какие из популярных на новогоднем столе продуктов являются самыми вредными. Муравская отметила, что в первую очередь необходимо отказаться от майонеза, колбас, сосисок, готового фарша и других полуфабрикатов. Кроме того, в черный список попали мясные, рыбные и овощные консервы, крабовые палочки. Желательно отказаться от картофеля, жирных сортов мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба и других изделий из пшеницы. Цитата «Магазинный майонез очень жирный, безумно калорийный, заменить его можно, например, йогуртом, сметаной, густым мацони. Сыр можно, но в небольшом количестве. Лучше отдавать предпочтение более легким сортам сыра — адыгейскому, брынзе, тофу. Соления, острые соусы повышают аппетит и жажду, переев их, можно выпить много жидкости. Организму будет непросто справиться с большим объемом жидкости, да еще при обильном употреблении пищи», — рассказала диетолог. Торты и пирожные с масляным кремом содержат много калорий, а вот суфле, желе, безе и мармелады — это относительно легкие праздничные десерты. Салаты лучше всего заправлять йогуртовыми соусами, посоветовала Муравская. Ранее россиянам рассказали, как на три килограмма похудеть к Новому году.