Долгий сон в выходные может спасти от психических расстройств. Почему

В течение рабочей недели многие люди не высыпаются, но имеют возможность компенсировать недостаток сна в выходные. По мнению ученых, такой режим может быть полезен для психического здоровья, сообщает MK.RU Для подтверждения этой гипотезы ученые исследовали данные около 8 тыс. человек, используя информацию из Национального обследования состояния здоровья и питания. В результате они выяснили, что люди, которые досыпают в выходные, на 38 – 46% реже сталкиваются с депрессивными расстройствами. Депрессия характеризуется такими симптомами, как постоянное чувство грусти и отсутствие интереса или удовольствия от деятельности. Это состояние может привести к эмоциональным и физическим проблемам, которые снижают способность человека нормально функционировать как на работе, так и дома. Ранее сообщалось, что найден простой способ увеличить продолжительности жизни. Самое важное - в нашем Telegram-канале